Terapia psicológica en Madrid, presencial y online
¿Cómo sería tu vida si te enfocases en conseguir lo que deseas y no en lo que no tienes?
Si pudieras liberarte del malestar que sientes, de patrones que parecen repetirse una y otra vez, de relaciones que no te aportan, si tuvieses la oportunidad de abrirte a relaciones auténticas, seguras, y llenas de propósito. Aprender a aceptar, a escucharte, a entenderte, a ser compasiva, compasivo contigo. A ser la dueña, el dueño de tu vida.
Quizás has vivido experiencias que te han dejado marcada/o, o estás dentro de un conflicto familiar delicado, tengas dificultades para relacionarte, o no encuentras tu sitio. Tal vez sientes que tu autoestima está dañada, o que tienes patrones repetitivos que te impiden vivir la vida que deseas.
Imagina una vida donde las heridas del pasado se convierten en fuentes de sabiduría, donde las piezas del puzzle empiezan a encajar y donde cada paso te acerca a una versión más fuerte y auténtica de ti mismo, de ti misma. Libre.
Newa, simboliza la fluidez, el cambio. Nada es permanente, la constante evolución y crecimiento que buscamos en cada proceso terapéutico. Representa la armonía entre los opuestos, el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Porque el lodo, los desafíos, las adversidades de la vida, son experiencias que si eliges cambiar la mirada, y verlos como fuente de aprendizaje, pueden llegar a ser grandes maestros.
Mi prioridad es hacer de la terapia un espacio seguro, libre en el que te sientas escuchada/o, cómoda/o y abierta/o a la mejora y el crecimiento personal.
Aquí, encontrarás un espacio donde:
- No hay juicios ni respuestas genéricas: Cada historia es única y merece ser escuchada con respeto y atención.
- La escucha activa es la base: Cada detalle de tu experiencia tiene un lugar y un propósito.
- El vínculo entre tú y yo es seguro: Crearemos una relación basada en la confianza mutua, desde el respeto, confidencialidad y el cuidado que mereces.
Mi enfoque se basa en:
- Compromiso y confidencialidad
- Empatía y comprensión
- Personalización
- Respeto por tus tiempos
- La ciencia como aliada
- Calidez humana y autenticidad con la que acompaño a cada persona en su proceso
Modalidad presencial
Un lugar seguro donde encontrarás confianza y tranquilidad para abordar tus dificultades.
Modalidad online
Espacio cercano para cualquier persona que no pueda desplazarse o prefiera estar en la comodidad de su domicilio.
Servicios
Trabajo de manera estrecha adaptándome a cada persona y a sus diferentes circunstancias. Cuento con la formación y experiencia necesarias para abordar diferentes problemáticas en la esfera emocional desde la infancia hasta la adultez como son la sintomatología ansiosa, depresiva, dependencia emocional, autoestima, trauma…
Este proceso terapéutico empieza con una escucha activa y respetuosa, porque cada detalle de lo que compartes tiene un lugar y un propósito. Se trata de encontrar el sentido detrás de lo que sientes, en un espacio libre de juicios y de respuestas genéricas.
A partir de ahí, diseñamos un plan personalizado, hecho a la medida de tus necesidades y objetivos. No hay atajos ni fórmulas preestablecidas. Cada paso que damos responde a lo que tú necesitas en este momento, respetando tu ritmo y tus prioridades. Este es un camino único, igual que tú.
Utilizo técnicas respaldadas por la ciencia, pero lo más importante es cómo estas herramientas se adaptan a ti. Una de las más efectivas es la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), diseñada especialmente para trabajar con traumas.
¿En qué te puedo ayudar?
Terapia infanto juvenil
La infancia y la adolescencia son etapas críticas de la vida. En ellas se establecen las bases de una personalidad sana y adaptativa al mundo que nos rodea y a desarrollar la percepción de uno/a mismo/a. También es el momento de aprender a tolerar la frustración, de relacionarse con los demás de forma positiva, de responsabilizarse de las tareas escolares… Lo que supone un auténtico reto para los padres y madres que quieren contribuir al bienestar de su hijo/a.
A veces se hace necesaria la intervención psicológica de un profesional para aprender a resolver los problemas que pueden surgir en este periodo evolutivo, cuyo objetivo es fomentar el bienestar emocional y social del menor, a la vez que se trabaja con los padres, orientándoles en todo el proceso. La intervención temprana por parte de un psicólogo influye de manera positiva en una recuperación eficaz.
- Dificultades de sueño o alimentación
- Abusos en la infancia
- Maltrato infantil
- Ansiedad
- Depresión
- Conductas desafiantes
- Rabietas
Terapia de adultos
Las adversidades de la vida nos pueden provocar un desajuste emocional importante, necesitando de la ayuda psicológica o psiquiátrica, como forma de alivio, de apoyo. En algunos casos el sufrimiento vivido puede desembocar en una sintomatología significativa limitante o en diferentes tipos de trastornos psicológicos, creencias disfuncionales, por lo que una intervención a tiempo puede evitar cuadros de gravedad.
Es posible que la persona se sienta perdida y que no sea consciente de dónde está el origen del problema, ni de qué hacer para afrontarlo. Con un apoyo adecuado es posible enfrentar esta situación encontrando la causa, adquiriendo las habilidades y competencias necesarias para encajar las piezas sueltas y seguir construyendo relaciones saludables y adaptativas consigo mismo y con su entorno.
Mi compromiso contigo y la confianza que crearemos, me ayudará a ofrecerte todas las herramientas que estén a mi alcance para ajustarlas a tus necesidades y mejorar tu vida y tu bienestar.
- Estrés y ansiedad
- Depresión
- Trastornos digestivos
- Preocupación excesiva
- Creencias limitantes
- Hábitos obsesivo-compulsivos
- Dificultades con el entorno
- Problemas familiares
- Violencia de género
- Gestión de la frustración
- Tomar decisiones
- Trastorno por estrés postraumático (TEPT)
- Gestión emocional
- Crecimiento personal
- Control y agresividad
- Miedos, fobias e inseguridades
- Dependencia emocional
- Pensamientos negativos recurrentes
- Habilidades sociales
- Duelos
- Repetición de patrones relacionales
- Problemas de pareja
- Insatisfacción corporal
- Dificultades para poner límites
- Rasgos de personalidad
- Autoestima
- Dificultades de comunicación
- Celos e inseguridades
- Trauma (aplicando EMDR)
Terapia online
La terapia online es tan útil y eficaz como la terapia presencial. Depende más de la persona, su credibilidad en la sesión y sus circunstancias. Actualmente el avance de la tecnología es tan evidente y seguro que permite que la comunicación y las sesiones se desarrollen con normalidad y que el tratamiento psicológico sea efectivo.
- Sesiones cómodas por videollamada
- Disponibilidad para consultar dudas y urgencias
- Recursos prácticos vía e-mail para trabajar después de la sesión
¿En qué casos puede resultarte útil la terapia online?
- Tienes problemas de salud o estás al cuidado de familiares que dificultan trasladarte de tu domicilio.
- Si vives en otra comunidad autónoma o en un entorno donde resulta complicado el desplazamiento.
- Tu horario laboral y/o personal dificulta que puedas asistir de manera presencial
- Te sientes especialmente cómodo/a y relajado/a con la tecnología.
Se puede combinar la terapia online con las sesiones presenciales, no es obligatorio mantener siempre la misma modalidad.
¿Cómo se realizan las sesiones online?
En primer lugar, reserva tu cita: Rellena el formulario y agenda la sesión. Selecciona tu disponibilidad y confirma la reserva. Te llegará un correo electrónico con todos los detalles. Si no lo recibes, revisa por favor la bandeja de correo no deseado.
- Mantendré una cita informativa gratuita online que me ayudará a conocer mejor tu motivo de consulta y necesidades. Esta sesión tendrá una duración aproximada de 15 minutos y no te compromete a nada. Aclararé todas las dudas que puedan surgirte.
- Necesitas disponer de una tablet, smartphone u ordenador con conexión a Internet.
- Te facilitaré el acceso mediante una plataforma online que garantizará todos los criterios de confidencialidad necesarios, no necesitas tener conocimientos específicos. Yo te ayudaré en todo momento para que te sea lo más sencillo posible.
